Der „Intervall Trick" Ein Punkt wird beim Abnehmen oft vergessen: Dein Körper ist ein Überlebenskünstler ! Ich lerne immer wieder Leute kennen, die fleißig ihr Gewicht reduzieren wollen, viel Sport machen, ihre Kalorien reduzieren, aber nicht wirklich abnehmen. Bei solch scheinbar "harten Fällen", ist der ausbleibende Erfolg in der Regel auf eine Stoffwechselanpassung des Körpers zurückzuführen! Ein oder mehrere Fehler könnten auch auf dich zutreffen: Deine täglichen Kalorien: - reduzierst du durchgehend (zBsp. isst du 400 kcal/Tag weniger als du benötigst). - beziehst du aus den falschen Lebensmitteln . - führen zu starken Blutzuckerschwankungen . Vielleicht bist du etwas erstaunt darüber, das eine leicht reduzierte Kalorienmenge auf Dauer ein Problem für dich sein könnte. Schließlich musst du deine Kalorien ja reduzieren um abzuspecken, richtig? Leider ist es so, dass dein Körper sich sehr schnell anpassen wird wenn du das tust . Angenommen du verbrauchst insgesam...
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