Die erste Mahlzeit des Tages beeinflusst, wie viel Fett du den restlichen Tag über verbrennst. Ein gutes Frühstück muss dich also bis zum Mittagessen tragen, ohne dass du unter Heißhunger leidest und mittags deshalb viel zu viel und vor allem Falsches isst. Mit diesen fünf Frühstücksregeln schafft du es nicht nur satt zu bleiben, sondern durch die richtigen Zutaten auch noch Bauchfett zu verlieren! Bauchfett verlieren – mit diesen 5 Frühstücksregeln: 1. Proteine sind das A und O* Wenn es ums Abnehmen geht, ist der größte Feind der Heißhunger. Und genau deshalb musst du schon morgen versuchen, ihn auszumerzen. Das schafft man besonders gut mit Proteinen. Denn Proteine verhindern, dass dem Gehirn Hungersignale gesendet werden, die dich mehr essen lassen, als du brauchst. Proteine sind außerdem ein wichtiger Bestandteil für die Muskeln. Sie brauchen die Proteine, um sich aufzubauen oder zu reparieren. Und das ist wichtig. Denn die Muskelmasse beeinflusst direkt unsere
Erfolg mit dem S3-Network Team Germany