Du fühlst dich häufig müde, schwach
und lustlos? Hier zeigen wir dir, wie du auf natürliche Art deinen
Stoffwechsel anregen kannst.
Ein langsamer Stoffwechsel stellt sich
vor allem bei Stress schnell ein und hat viele mögliche
Auswirkungen, angefangen bei Müdigkeit bis hin zu einer
Gewichtszunahme. Das ist noch kein Grund, Medikamente zu schlucken,
denn es gibt eine ganze Menge Methoden, wie du deinen Stoffwechsel
natürlich anregen kannst. So sorgst du nicht nur für mehr Energie
und gute Laune, sondern auch dafür, dass die überschüssigen Pfunde
purzeln. Die folgenden sechs Tipps helfen dir dabei.
- Das Verway Vita-1 Instantgetränk ist die einfache und effektive Lösung zur Unterstützung deines tägliche Vital- und Mikronährstoffbedarfs. Dieses Premium All-in-One Nahrungsergänzungsprodukt wurde exklusiv mit der Fitnessexpertin Fernanda Brandao entwickelt und kombiniert sehr effizient
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- Ein Glas warmes Zitronenwasser lässt sich problemlos als Superfood bezeichnen. Es ist auch eine gute Wahl, willst du deinen Stoffwechsel anregen. Als Lebensmittel mit vielen Vitaminen und anderen gesunden Inhaltsstoffen sorgt die Zitrone in Zusammenhang mit etwas warmem Wasser dafür, dass dein Körper auf Touren kommt, wirkt antibakteriell und dämpft Hungergefühle – das perfekte Frühstück. Damit die Angelegenheit nicht zu sauer ist, kannst du etwas Honig hinzufügen.
- Nicht jeder mag es gerne scharf beim Essen. Gehörst du zu den Personen, die es würzig bevorzugen, bist du, was den Stoffwechsel betrifft, klar im Vorteil. Denn eine Extraportion Cayenne-Pfeffer oder Chilis macht schnell Schluss mit der Müdigkeit und kurbelt die Fettverbrennung an.
- Grüner TeeMöchtest du deinen Stoffwechsel anregen und abnehmen, ersetzt du am besten öfter einmal das Glas Cola gegen Grünen Tee. Dieser beschleunigt Stoffwechsel und Fettverbrennung. Überdies schützt er Körperzellen vor Angreifern. Am besten gleich eine ganze Kanne machen und über den Tag verteilt trinken. Einziges Manko: Grüner Tee wirkt harntreibend.
- Sport treibenWahrscheinlich hast du es schon geahnt: Eines der effektivsten Mittel, um den Stoffwechsel anzuregen, ist regelmäßiger Sport, am besten Ausdauersport. Ob du lieber zum Laufen, Radfahren oder Schwimmen gehst, bleibt dir überlassen. Wichtig ist nur, dass du es nicht bei einmal alle zwei Wochen belässt. Übrigens: Auch Treppensteigen statt Liftfahren ist wohltuend für den Stoffwechsel.
- EntspannenStress ist für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Das kann schlimme Folgen haben, denn nicht umsonst heißt es „Stress macht krank“. Unter anderem führt er zu Heißhungerattacken und folgenschweren Stoffwechselstörungen. Also lieber regelmäßig entspannen, zum Beispiel mit Hilfe von Meditation und Atemübungen. Mit einer Tüte Chips auf der Couch zu liegen, ist weniger hilfreich.
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