Wie entsteht Cellulite?
Was
genau ist der Grund wieso der Einkaufs-Papiersack beschädigt wird
und ein Teil der Einkaufsartikel dort herausfallen. Collagen benötigt
Sauerstoff und Mineralstoffe, welche via Blutzirkulation bezogen
werden. Durch das fortschreitende Alter der Frau senkt sich der
Östrogenspiegel kontinuierlich und einige Blutgefäss-Rezeptoren,
speziell im Bereich Hüfte und Oberschenkel, verlieren Ihre Funktion.
Das Resultat zeigt sich in einer verminderten Blutzirkulation, einer
unvollständigen Durchblutung und einer Derformation des Collagens.
Dieses Phänoment spielt sich wie gesagt mehrheitlich in den
Bereichen des weiblichen Gesässes, Oberschenkel und Hüften ab,
welche durch drei Fettschichten gekennzeichnet sind. Genau in diesen
Gegenden hat unser Einkaufs-Papiersack grösssere Mühe all die
Einkaufsartikel zusammenzuhalten. Während gerade bei älteren Frauen
die schleichende Östrogensenkung für die Deformation des
Bindegewebes und die Bildung von Cellulite verantwortlich ist, sieht
dies bei jüngeren Frauen gerade umgekehrt aus. Bei jüngeren Frauen
ist nicht der zu schwache, oder bereits beschädigte
Einkaufs-Papiersack für die Cellulite verantwortlich, sondern
vielmehr die Tatsache, dass sich in diesem Papiersack zuviele
Nahrungsmittel befinden. Diese Situation wird oft provoziert durch
zuviel Östrogen, meistens hervorgerufen durch die Konsumation von
industriell gefertigten Nahrungsmittel wie Fertiggerichten, Fastfood,
aber auch durch allgemeinen Bewegungsmangel oder Sress.
5 mögliche Ursachen für Cellulite
- Verringerte Blutzirkulation
- Enge Unterwäsche, enge Hosen
- Zuviele Kalorien vorallem via industriell gefertigte Nahrungsmittel
- Hormonelles Ungleichgewicht
- Bewegungsmangel
Wie kann Cellulite vermieden werden?
Es zirkulieren viele Produkte oder Behandlungen im Kampf gegen die Cellulite. Angefangen von verschiedenen Crèmes, Laserbehandlungen, akustische Wellentherapie, Mesotherapie etc. Aus diesem Dschungel von Lösungsansätzen gibt es schlussendlich zwei Cellulite-Reduktions-Methoden:1) Stärkung des Bindegewebes
- Mehr Bewegung:
Sport
und Fitness verbessert generell die Blutzirkulation und im speziellen
die Durchblutung des Bindegewebes. Des weiteren werden Muskeln
gebildet die helfen die Haut zu straffen. Ein sehr effektiver Ansatz
ist Gewichttraining (kann mit Gewichten, aber auch mit eigenem
Körpergewicht absolviert werden). Als Mitglied von Youdowell finden
Sie eine Vielzahl von effektiven Workouts und Übungen, die Sie in
Ihrem Plan hinzufügen können.
- Crèmen:Cellulite kann man nicht einfach wegcrèmen. Dafür müsste die Creme ganz tief unter die Haut bis zu den Fettzellen vordringen. Grundsätzlich ist der ganze Crèmenmarkt vorallem ein Riesengeschäft für die Hersteller, mit geringstem Nutzen für die Konsumenten.
- Massage:
Massagen
bringen die Durchblutung auf Trab. Dabei spielt es keine Rolle, ob
man mit einem Sisalhandschuh die betroffenen Stellen trocken massiert
oder lieber unter der Dusche ein hautglättendes Peeling verwendet.
Beides macht die Haut zart und hilft zusätzlich, das Gewebe zu
kräftigen. Allerdings gibt es leider keine Garantie dafür, dass die
Cellulite trotz intensiver „Pflege“ für immer verschwindet.
- Ernährung:
Proteinreiche
Nahrung - wie Hüttenkäse, Milch, Tofu, Bohnen, Samen, Nüsse, Fisch
etc. – enthalten Bindegewebe- und Elastiziätsfördernde
Substanzen, welche die Stärkung des Bindegewebes unterstützen
können. Genügender täglicher Flüssigkeitskonsum ist ebenfalls von
grösster Wichtigkeit.
- Verbesserte Blutzirkulation:
Vermeidund
von allzu enger Kleidung speziell in Cellulite gewährdeten
Zonen wie Gesäss, Oberschenkel und Hüften. Yoga, regelmässiges
Stretching, Ginseng, Cayenne-Pfeffer, Ginger sowie Cinnamon können
die Blutzirkulation zusätzlich anregen. Aufwendige Behandlungen mit
Radiowellen, Laser, Virbration oder Ultraschall können bei der
Blutzzirkulation unterstützend wirken, aber weiniger aufwenige und
vorallem günstigere Methoden wie Massage und vorallem mehr Bewegung
zeigen dieselbe Wirkung.
2) Fettreduktion
Bewegung:
Im
Artikel “Workouts die dem Fett an den Kragen gehen”, erklären
wir Ihnen mit welchem Trainingsansatz Sie am effektivsten Fett
abbauen und Bindegewebe stärken können, und so der Bildung von
Cellulite entgegenwirken.
- Ernährung:
Im
Gegensatz zu Proteinhaltigen Nahrungsmittel können Süssigkeiten und
industriell gefertige Nahrungsmittel (Fertiggerichte) hormonelle
Ungleichgewichte auslösen und Fettdebots anhäufen und als
Quintessenz die Bildung von Cellulite fördern.
- Fettabsaugen
Eine
populäre Methode ist das Fettabsaugen. Tönt einfach, ist aber
trügerisch. Studien haben gezeigt, dass sich das abgesaugte Fett
innerhalb nur eines Jahres wieder zurückbildet, ganz besonders in
der Bauchgegend.
- Injektionen
Spritzen
mit pharmakologischen Inhaltsstoffen können Fettzellmembranen in
gewissen Zonen zerstören. Diese Methode ist aber sehr umstritten und
auch in vielen Ländern gar nicht zugelassen. Von solch
Behandlungsformen ist besser abzuraten.
Fazit
Es
gibt sicherlich noch weitere Ansätze im Kampf gegen Cellulite, die
meisten resultieren aus Kombinationen mit den oben erwähnten. Je
komplizierter und teurer die Methode daherkommt, desto mehr muss die
Frage gestellt werden, ob dies nicht reines Marketing und am Schluss
Geldmacherei ist. Denken Sie daran, den grössten Nutzen ziehen Sie
aus folgendem Ansatz:
GESUNDE,
PROTEINREICHE ERNÄHRUNG IN KOMBINATION MIT TÄGLICHER BEWEGUNG.
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