Hanfsamen und seine Vorteile für die Gesundheit
Hanfsamen haben viele
Vorteile für die Gesundheit, weshalb sie eigentlich täglich verzehrt werden
sollten. Nicht nur, dass sie eine hervorragende Eiweißquelle sind, sondern die
kleinen Samen sind auch sehr nahrhaft. Auch bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten
können die hypoallergenen Hanfsamen ohne Probleme verzehrt werden. Die
enthaltene Gamma-Linolensäure sorgt bei trockener und gereizter Haut und
Neurodermitis auf der Kopfhaut für entsprechende Pflege von innen.
Hanfsamen sind gut für den
Organismus
Hanfsamen haben eine
hormonregulierende Wirkung
Da in den Hanfsamen auch Gamma-Linolensäure enthalten ist,
welches eine hormonregulierende Wirkung hat, können die Hanfsamen auf die
Schilddrüse und auf die Bauchspeicheldrüse wirken. Zudem können Beschwerden wie
Stimmungsschwankungen, Depressionen, PMS oder auch Beschwerden der Wechseljahre
und Ermüdungserscheinungen vorgebeugt werden. Weiterhin spielt die
Gamma-Linolensäure auch beim Hungergefühl und der Gewichtszunahme eine große
Rolle und kann diese positiv beeinflussen. Besonders bekannt ist die
Gamma-Linolsäure zudem für die pflegenden Effekte auf die Haut.
Hanfsamen sorgen für eine gesunde
Verdauung
Die Ballaststoffe in Hanfsamen sind ein Garant für eine
gesunde Verdauung. Sie enthalten sowohl lösliche als auch unlösliche
Ballaststoffe und das Verhältnis liegt hier bei 1:4. Vor allem die unlöslichen
Ballaststoffe sind für eine gesunde probiotische Besiedelung im Darm, einen
guten Stuhlgang verantwortlich und verhindern Verstopfungen und Durchfall.
Hanfsamen sorgen für einen
gesunden Schlaf
Hanfsamen sind aber auch für eine gute Nachtruhe von großem
Vorteil. Sie sind voller Mineralstoffe, wie beispielsweise Magnesium und können
so die Hormonproduktion beeinflussen. Somit wird vermehrt Serotonin
ausgeschüttet, was dann im Gehirn zu Melatonin umgesetzt wird. Da Melatonin den
Schlafrhythmus beeinflusst, können die Hanfsamen so vielleicht auch ein Stück
weit Schlafprobleme lösen.
Hanfsamen beugen
Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor
Hanfsamen haben aber auch den Vorteil, dass sie
Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen können, da sie die Blutgefäße entspannen
und weiten. Somit wird der Blutdruck gesenkt und das Risiko an
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt. Gleichzeitig haben sie eine
entzündungshemmende Wirkung, was bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen ebenfalls eine
große Rolle spielt. Dabei wurde beispielsweise auch festgestellt, dass
Hanfsamen die Blutgerinnung vermeiden und so Thrombosen, Schlaganfälle und
Herzinfarkte vorbeugen können.
Hanfsamen haben viele Vorteile, die bei der Gesundhaltung
des Körpers eine wichtige Rolle spielen. Daher sollten die kleinen Samen in den
täglichen Speiseplan unbedingt mit eingebaut werden, damit die ganze Familie
von den Vorteilen profitieren kann. Auch die Haustiere sollten hin und wieder
Hanfsamen erhalten, damit auch ihre Gesundheit positiv beeinflusst wird.
Kommentare
Kommentar veröffentlichen