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Trotz vermeintlich erholsamer Ferien, fühlst Du Dich nach wenigen Tagen
zurück im Alltag genauso ausgebrannt, als ob der letzte Urlaub Monate zurückliegt?
Dieses Phänomen ist weit verbreitet und sollte als ernstes Warnsignal gesehen werden! Dazu kommt aktuell die
Herausforderung im Umgang mit einer globalen Situation, welche omnipräsent auf
uns Menschen einwirkt …
Unsicherheit in vielen Lebenslagen belasten unwillkürlich
permanent unsere Regulationssystem und ein Ende ist nicht absehbar.
Diese negative "Reizüberflutung" und latente Dauerstressbelastung überfordert unsere
Regenerationsmechanismen auf verschiedenen Ebenen. Das Fass läuft über und je
nach individuellen Schwachstellen können erste gesundheitliche Einschränkungen
auftreten.
Symptome wie
◽ Energielosigkeit,
◽ chronische Müdigkeit,
◽ Schlafprobleme oder
◽ erhöhte Reizbarkeit
sind nur erste Anzeichen einer Systemüberforderung.
Eine einfache Strategie aus diesem Dilemma gibt es nicht!
Auf alle Fälle tut man gut daran, dafür zu sorgen,
dass man mit sich und seinem sozialen Umfeld im Reinen ist und sich Klarheit
über das persönliche Sein verschafft.
Negative Informationen sollten so gut wie möglich ausgeblendet werden. Denn
Angst und Unsicherheit bedeuten eine zusätzliche Aktivierung und Belastung
unserer Stressantwort, parallel wird das Immunsystem blockiert.
Zwei wesentliche Faktoren für eine dynamische Abwärtsspirale unserer
Lebensqualität.
Daher
lautet das Motto, Akkus auffüllen und sich an den schönen Dingen des Lebens
erfreuen.
Ersteres
bedeutet natürlich auch dafür zu sorgen, dass unser Energiestoffwechsel alle
Zutaten (Vitalstoffe) erhält, um effektiv arbeiten zu können.
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