Diäten verhindern Stärkung des Immunsystems und Muskelaufbau, 16/8 Fasten ist eine der besten Möglichkeiten sein Gewicht zu reduzieren!
Alle Jahre wieder zieren sie die Titelblätter der Zeitschriften - Radikaldiäten. Mal darf man gar nichts essen, bei anderen soll man sich auf eine einzige Art von Nahrungsmitteln beschränken... Doch was geschieht bei solchen Diäten wirklich? Hier erfährst Du, warum die Radikaldiät nur kurzfristigen Erfolg hat Zuerst die gute Nachricht: 2-6 kg Gewichtsverlust in 9 Tagen sind WIRKLICH möglich! Das sage ich mit einem großen ABER und einem sarkastischem Unterton ;-) Denn (aufgepasst)! Hier kommt die SCHLECHTE Nachricht: Diese 2 bis 6 kg bestehen in den meisten Fällen zu 80% aus Wasser, zu 15% aus Muskeln und zu 5% aus Fett. Das ist nur durch Hungerkuren möglich, die deinen Körper KAPUTT machen. Um einen so hohen und schnellen Gewichtsverlust zu erreichen, muss man nichts essen und hungern (das lehne ich strikt ab). Das sind die fatalen Folgen von Hungerkuren: Bei Hungerkuren giert der Körper nach Nährstoffen. Das kann man n